四小时睡眠法？

考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，建议可在医生的指导下使用安神补脑液 平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

病情分析：

您好，您现在的睡眠如果觉得够就可以，其实也已经类似达芬奇睡眠了。

指导意见：

达芬奇睡眠法(DaVincisleep)，又称多阶段睡眠（Polyphasic_sleep）、Uberman睡眠或多相睡眠，是一种将人类习惯的单次睡眠过程分散成多个睡眠周期进行，以达成减少睡眠时间的睡眠方式。其实就是多睡几次，每次少几个小时而已。

病情分析：

你好，调理失眠服用药物治标不治本。

指导意见：

目前西药中比较好的如唑吡坦，佐必克隆等，副作用较小，但一般用药时间不应超过1周，因为容易产生药物依赖，再好的药都不能达到自然睡眠的效果，首先应减少压力因素，保持心态轻松，睡前喝一杯牛奶帮助睡眠，这个还是要慢慢调理的。等养成习惯就好了。

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