女子阳康后暴瘦8斤 医生：别高兴太早、减的都是水

　　得了新冠还能减肥?这种好事可能只是虚假的、暂时的。

　　据@大湾区视频 报道，近日在北京，一女子向医生反映自己阳后6天暴瘦8.7斤，以为感染的是“暴瘦株”，开心得不得了，不过医生解释称：别高兴太早，这只是发烧将体内水分给烧干了，一般高烧退后机体很快可以恢复正常。

　　可能医生不知道，他的这一番扎心解释，直接击碎了很多网友妄图通过感染病毒达到减肥目的的美梦。

　　有网友针对此事做了总结：生病本身就会食欲不振，吃的少了，加上发烧蒸发体内水分，那体重自然就会降下去，但这都是暂时了，病好了，食欲恢复了，体重自然也就回来了。

　　所以说，这个世界上没有减肥的捷径，试图通过生病的方式更加不可取。

　　实际上关于减肥，有一些大家必须要了解的真相：

　　1、距离相同的情况下，走路消耗热量大概是跑步的 70% ，但跑步等剧烈运动结束后还能消耗更多热量，追求减肥效率，跑步及其他高强度运动更好，但走路更容易坚持。

　　2、喝饮料的时候，空嚼几口再咽下去，就能增加“食物热效应(DIT)”消耗，也就等于是摄入的净热量会变少一丁点儿;固体食物多嚼一嚼也有同样效果，细嚼慢咽还能让人感觉更饱，从而利于减肥。

　　3、按照“素-荤-主食”这个吃饭顺序能帮你降低餐后血糖，长期坚持还可能有助减肥，饭前30分钟吃点蛋白质或者纤维类零食也有类似效果 。

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