原标题：中国航天员出舱亮点多
7月4日，经过约7小时的出舱活动，中国航天员刘伯明、汤洪波安全返回天和核心舱，神舟十二号航天员乘组圆满完成中国空间站阶段航天员首次出舱活动。
这是继2008年神舟七号载人飞行任务后，中国航天员再次实施的空间出舱活动，且出舱时间更长、任务更重。特制食谱、最新花式“吃播”、中国自主研制的新一代“飞天”舱外服和中国航天员出舱语录当天“刷屏”社交网络。
出舱特制食谱：加餐“鲜花包”
为了出舱任务，航天员们当天凌晨3点起床，进行各项准备工作。面对高强度、长时间、不间断作业，中国载人航天工程航天员系统副总指挥尹锐表示，相关团队为航天员设计了符合出舱活动规律的食谱，为航天员进行了加餐，包括“鲜花包”、五香牛肉、坚果、巧克力等低残渣、低水、高能量食品。
汤洪波“太空花式吃播”当天也公开续集，“太空吃播能有多少种姿势”成为此次“吃播”热门话题。拿着筷子飘着吃、头朝下倒立着吃、转着圈圈吃、“侧躺”在地上吃、“眼疾嘴快”接住飘出去的食物……有网友评论，“奇奇怪怪，可可爱爱，太空干饭人”，“汤叔已经成为空间站流量密码”。
新一代舱外航天服：背面有国旗
值得一提的是，此次出舱任务，刘伯明、汤洪波身着中国自主研制的新一代“飞天”舱外航天服。航天员从里到外穿的分别是出舱内衣、液冷服、舱外航天服，其中液冷服上布满了笔芯粗细的水管，用来降温。穿上航天服之后，还要进行大流量的冲洗及吸氧、排氮等过程。
新型舱外航天服只有一个型号，不分男女，不分尺寸，可调节适应每位航天员的体型。虽然重达130公斤，但穿脱起来方便快捷。中国航天员中心航天服工程室主任、航天员系统副总设计师张万欣表示，穿5分钟脱5分钟，这个都是有计时的，受试人员、航天员一般情况下需3分钟左右。
在外观上，为反射太空中的各种辐射，此次航天服仍为白色，但其背后多了一面五星红旗。此外，航天员还可通过出舱服饮水袋饮水。
航天员金句频出：“老亮了”
8时11分，刘伯明成功开启天和核心舱节点舱出舱舱门。之后，刘伯明首先出舱。当半个身子探出出舱舱门，蓝色地球出现在眼前，刘伯明直呼“哇，这太漂亮了”“老亮了”。有网友称“这是东北话高光时刻”，还有人称之为“打开天窗说亮话”，“美得暴露了乡音”。
此次出舱任务中，刘伯明和汤洪波负责舱外作业，聂海胜在舱内配合支持队友开展舱外操作。刘伯明出舱后，聂海胜问，“没有看到满天繁星吗?”网友们纷纷感慨，“太空有真正的‘星辰大海’”。
12时9分，刘伯明、汤洪波协同完成空间站舱外全景相机抬升操作。完成该任务后，刘伯明把自己的头盔相机对准地球并解说，“现在有白云朵朵，还有成片的，像海洋一样的(画面)”“跟随我的步伐，一起自由地飞翔吧”，这一幕逗笑了北京航天飞行控制中心飞控大厅内的工作人员。人们纷纷表示“你的太空导游刘伯明已上线”“给刘导游刷火箭”。
作为神舟十二号乘组指令长，聂海胜在舱内耐心指挥，不时提醒队友，“不要急”“动作慢一点”“检查一下”……刘伯明、汤洪波成功返回天和核心舱时，聂海胜来到舱门处迎接，与第一次出舱的汤洪波紧紧拥抱，并对两名队友说，“一会儿给你们做好吃的，欢迎你们巡天归来!”
进舱前，刘伯明挥手示意，“感谢所有参研参试的科研人员，感谢全国人民的大力支持，后续我们还会继续出舱，还会飞得更高，空间站还会建得更大。”
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