每个人都具备基础的五感，它们是嗅觉、视觉、味觉、触觉和听觉。这几种感觉让我们感受到身边事物的存在。除此之外，还有第六感，指的是微妙的、非显而易见的感觉。而第六感又被称作“直觉”，即不受固定逻辑规则约束而直接领悟事物本质的一种觉知形式。
现实生活中每人也许都会遇到过类似经历，如你第一次见到某人就有喜欢或厌恶感，对某件事有或好或坏的预感，这就是“第六感”。
因此人人本具“第六感”。只是，你信任你的“第六感”吗？
不同人的回答可能截然不同，这与每个人的生活经历密切相关。
有些人不相信的原因是：TA曾经因为感觉而做的决定和行动，却没能获得TA期待的结果。然而他们忽略了一个重要的因素是：辨识的准确度！于是关于“第六感”的焦点变了，不是“信不信任”的问题，而是“如何提高辨识准确度”的问题。因为“第六感”是上天给予人们的一份礼物，是打破限制性思维的一把钥匙，获得“灵感”的源泉，人类社会的各种发明创造、各项伟大的事业开创都得益于它。
特别是我们身处资讯快速传播的时代，一不小心就被信息的洪流给淹没了，造成了“选择困难症”，以致于瘫痪了我们的行动，因此“第六感”或“直觉”在这个时代就显得尤为重要了！直觉的道路其实是一条精神的道路，这个神奇的过程有许多不同的名称：创造的过程、自我发现、进化、转型，甚至开悟。
直觉力的训练是一个循环的过程、一个全盘认知生命的方式，包括了左脑的逻辑思考和右脑的交流状态。其实，你不需要任何的天赋异禀，才能成为有技巧的直觉者，它实际是一项可以开发的能力，只要训练得当，每个人的直觉力的准确度都会得到提升。
下面迦行汇总了几种常用的方式方法，帮助您在日常生活中也能有效提升直觉力：
开发直觉
1
培养直觉
直觉是一种快速信息处理的思维形式，通过关注和练习可逐步增强。
直觉是通过反复的情境和后果体验而习得。经历越丰富，在不同情境下的直觉也越强烈。
仔细观察身边的人、物和地点。加倍注意自己的感觉和反应。把遇到的情境和产生的感觉用日记记下来。练习得越多，越能产生直觉。
2
记录梦境
梦是内心情感和思想的潜意识表达。因此，梦境包含许多直觉信息，在意识清醒时通常感觉不到。
养成一醒来就记录梦境的习惯。记下梦中的人、物、地点、事件和感觉，尽量详细。
试着把梦境和现实联系起来。通过联系梦境和现实，你会更关注深层想法和体验。
3
自由写作
坐下来，在空白纸上写下脑海中出现的念头。这样做能帮你注意到理性思考之外的想法，因此十分有用。
在安静、不受打扰的环境下自由写作。拿出一张空白纸，想到什么就写什么，就算一开始只能写出“我不知道该写什么”也没关系。直到把能想到的都写下来。
如果你需要激励，就问自己问题。比如：“我需要回答什么？”“最近我常想什么？”你会写下事情，给你意料之外的启示。
培养观察力
1
学会留意微小事物
培养第六感的很重要一点就是学会观察身边事物，尤其是微小的细节。对身边事物观察得越仔细，你越容易发现细微的变化，你的直觉会越强烈。用这种办法，帮助你留意身边细微的变化，慢慢地你就能预测变化。
例如，想象一下你经常走过的一条街道。试着记起每处细节。商店怎么分布？交通标识设在哪里？停车指示牌上写了什么？
尽可能地写下能记起的细节，搜寻每一片记忆。之后，去实地检验一下自己记得有多精确。不管你去哪里，都要学会留意每一处细节。
2
记录你所看到的
学会把注意力从内心转向外界。这样能让你更关心身边的世界，使内心平静。
随身携带一个小笔记本。记下你的所见所闻和感觉，尽量详细。养成习惯，直到不带本子也主动记在心里。
3
学会仔细观察和倾听
和他人交谈时，把注意力集中到对方身上。你会发现很多不易察觉的细节，这些细节暗示着说话人真实的感觉和想法。
留意说话人的语调和转折，观察其眼睛和瞳孔的变化，以及对方的用词、停顿和沉默间隔。
4
训练除视觉以外的其他感觉
我们往往会太依赖视觉，视觉主导着我们对世界的看法。如果你能有意识地多运用其他感官，你就会发现很多以前没能留意到的变化。
试着闭上眼睛，用其他感官来感受身边经过的人。留意他们的衣着、脚步和呼吸发出的声音。留意他们的气味和走过时空气的变化、气温的变化。看看你能否判断出他们的注意力在哪，什么时候关注到你。
当你开始对身边的人的能量场敏感起来，试着区分不同人的能量场。你能感觉到阳性能量和阴性能量的区别吗？
当你走进一个房间，试着感受该房间的能量场。是阳性能量还是阴性能量？
安抚内心
1
使注意力向外
假如你太关心自己想什么，你就会忽略身边的人和事。一发现自己沉浸在内心世界，马上有意识地调整，去关注身边的人、事和场景。告诉自己，没有必要太纠结自己想什么。追寻内心的平静。
2
养成冥想的习惯
安抚内心，学会冷静地观察。冥想能让你远离浮躁，得到内心的平静。
首先找一个安静的地方，静坐。闭眼，去感受身边的声音、气味和变化。
有频率地深呼吸，关注空气通过隔膜的运动和呼吸的节奏。
一有杂念，冷静地去除。不要跟随杂念。
逐渐延长冥想时间。最初，每天5分钟。慢慢加至10分钟，然后15，20。
3
散步
经常散散步，自我反省，这是清除杂念、培养直觉的好办法。
找一个安静的地点。很多人发现，接近广阔的自然能让你抛开理性思考，更贴近身边的世界。
散步时，将注意力转向外界。关注你看到的、闻到的、尝到的和触到的。留意最微弱的声音和最小的变化。比如温度、风和气压的变化。
随身携带笔记本用于记录。记下观察到的事物和你的感受。
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