青筋，是一个皮肤下发青的静脉血管。
在正常的情况下，血管是隐藏在血肉中的，只是隐约可以看见，是很少看清楚的，一般是不会突出皮肤的，如果你有这种“青筋”的表现，且在不同的位置上，可能是某种疾病的征兆。
医生：身体这里“青筋”凸起，用不了多久，就会有4种疾病找上门
一：手背上的青筋
对应疾病：腰肌劳损
这种情况，其病症可能是腰肌劳损。
在中茵黄岛内经理论中提到：静脉者，决生死，调虚实，不可以不通。
手背上如果起青筋，是和体内血液循环受到阻碍，压力过高，导致曲张、凸起。这个部位起青筋则说明了有腰酸背痛，腰肌劳损和肌肉紧张等情况。
解决方法：
1、加强腰背肌锻炼
一般长期久坐的人很容易出现腰背肌肉紧张的状况，其受损会比较严重。
因此，日常可以加强腰背肌肉的锻炼，可以做旋转运动，缓解腰部紧张的肌肉，同时可以做一些前伸、后仰的运动。记住：平时尽量要减少久坐。
2、控制体重
腰部是支撑上身的受重，如果过重的体重会导致腰椎的负荷加重，这对腰部是有害的。
在平时的时候要注意控制自己体重，最好管好自己的嘴，同时也要多运动运动。
二：小腿上的青筋
对应疾病：静脉曲张
小腿上的青筋大多嗾使静脉曲张的情况，严重时会发生风湿性关节痛，腰腿疾病等，需要及时去医院做诊治。
解决方法：
1、避免久站，常活动
静脉曲张的发生和长期久站有关，很多站着工作的销售人员、车间工人等都易得此病。
所以，平时应尽量避免长期久站，如果工作需要，也应注意常活动一下，让脚做抬高，放下运动。
下班后也可常进行腿部按摩，两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，揉搓小腿肌肉，帮助静脉血回流。
2、注意饮食，常泡脚
预防静脉曲张，饮食宜清淡而富有营养，多吃新鲜蔬菜、水果等，可选食山楂、油菜、赤豆等活血之品，还可选食牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物，以温通经络。
每晚睡觉前，要养成用热水洗脚的习惯，忌用冷水洗脚。用热水洗脚，能消除疲劳，有利睡眠，更能活血化淤。
额头上的青筋
解决方法：血压不稳
额头上出现青筋，多提示精神压力大、身体过度疲劳，血压不稳等情况，是身体状况差的信号，若青筋呈紫色、曲张，很有可能是脑动脉硬化的前兆，要积极预防脑血管疾病，否则很难到达长寿。
防治方法：
1、两餐间喝杯茶，降脂稳压
现在人多吃的油腻，所以常有三高困扰，可以在两餐之间喝一杯茶水，帮助解腻降脂。
如 蒲公英苦荷茶——将荷叶、蒲公英叶和苦丁混合，泡水代茶饮。
荷叶，可扩张血管，有降血压的作用，同时还是降脂的良药。圆荷叶能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量，具有调节血脂的作用。
蒲公英叶，既能降脂，又能调节血糖。蒲公英叶可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。同时具有降低正常及致病动物餐后血糖的作用。
苦丁，不仅可有效降低血脂，减少动脉粥样硬化的发生，还具有抗脂质过氧化的作用。可以使动脉粥样硬化斑块面积明显减小。
三者搭配在一起，有降三高的作用，对预防血液粘度、血栓形成有很好的帮助。
2、放松心态，注意调整睡眠
不要让自己有太大的压力，放轻松一些，这样血压也会更加平稳，对脑血管也是有好处的。
睡眠不足会导致你的大脑无法好好休息，因此无法有效运作。也会增加心血管问题的风险，如高血压、心脏病和中风等。
根据研究，每晚睡眠不超过6小时的人，有2倍的心血管疾病风险。
在保证睡眠时间的前提下，也要注意提高睡眠质量，睡不好觉的人，可以在睡前用手指梳头，这样可以刺激、按摩头皮，疏通脑部血液，消除大脑疲劳，有助于提升睡眠质量。
肚子上的青筋凸起
对应疾病：肝硬化
“青筋过肚”已经是比较严重的积滞；成人肝硬化腹水，肿瘤后期都会出现肚子青筋凸起的现象。
肝硬化到腹水阶段，已经是比较严重的了，能否长寿且不说，首先就应该抓紧就医，通过积极治疗缓解病情。
解决方法：
1、养护肝脏，多吃绿
绿色植物含维生素C、膳食纤维比较多，有通便、养肝的作用；常见的绿色食物有：
①粮食类：绿豆等；
②蔬菜类：菠菜、西兰花、黄瓜、丝瓜、芹菜、韭菜、青辣椒、茼蒿、莴笋、白菜、荠菜、油菜、四季豆、豆角、空心菜、木耳菜、绿苋菜、苦瓜等；
③水产类：海带、海藻等；
④水果类：鳄梨、青苹果、青枣、石榴等。
2、帮肝排毒，敲肝经
肝不好的人，要注意帮助肝脏排毒，可以经常敲打肝经。肝经对于肝脏系统的循环来说起着很重要的作用，中医认为敲打肝经能刺激肝脏，让肝脏更好的排毒。
从大腿的内侧，也就是大腿根开始，顺着肝经用手指节慢慢的敲打，节奏要把握好，每次10分钟即可。
敲打肝经可以选择早晨7点-11点之间。注意不要在饭后或者夜里敲打，饭后血液会进入消化道辅助消化，如果这时候敲打，会导致血液流入肝经，可能会造成消化不良。
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