原标题：洗澡时，认真清洗身上这3个部位，可为长寿加分，不少人却忽略了
70年祖国大庆的大阅兵是不是看得大家激情澎湃，当《我和我的祖国》动听的旋律在耳边想起，激动自豪的心情不予言表。看着祖国日益昌盛强大，我们的生活也发生了翻天覆地的变化。
就比如洗澡，记得小时候，洗澡是都要去浴室的，那时普通的叫法是叫澡堂子，周末去往往人很多，有时都要排队洗，我和同学都要相约而去，边洗边聊，有时都可以洗上半天。那时条件不允许，一般一周去一次。
慢慢的，澡堂越来越少见了，家家都安上了沐浴器，足不出户就可以洗了，也不用等上一周休息了才去，想什么时候洗就可以什么时候洗，热天出汗多时，几乎天天都可以冲个舒服的热水澡，简直太方便了。
洗澡不仅能冲去你身上的汗液，脏污，也会给身体带来不少好处。疲乏时，睡前泡个热水澡，还能解乏助眠，甚至还有你想不到的好处。洗澡还有助于长寿呢?你可别不信，只要你洗对地方，每次洗澡时都能认真的清洗的部位，那么就可以为你的长寿加分，现在就让我们来看看，要洗哪三个部位吧。
洗澡时请认真清洗这3个部位
1、清洗腋窝
洗澡时一般人都注意洗头，背，四肢，胸腹，很少人会认真地洗自己的腋窝。因为这个地方比较敏感，有些人特别怕踫到这个地方，一踫上就会不由自主的哈哈大笑，所以洗澡时也就简单地冲一下。
可殊不知，腋窝可是我们身体的重要保健区之一，而且和淋巴系统有着直接关联，而这个地方因为身体构造特殊，也非常容易藏污纳垢，如果清理不干净，很容易滋生细菌，导致淋巴系统受损。所以腋窝部位一定要好好清洗，这样才会让我们的免疾系统更强大，身体更好，自然更易长寿。
除此之外，清洗腋窝还容易按压到“极泉穴”，按压此穴可以起到宽胸宁神的功效，对于心脑血管疾病有着很好的防治效果。
经常搓洗腋窝，还能增加食欲，改善神经痛，肩周炎，提高心肺功能，改善身体供血能力。
2、清洗三角窝
三角窝是位于我们耳后的一个软窝，这估计也是大多数人洗澡时的一个不被注意的死角。这里也有很多穴位，我们洗澡时可以轻轻揉搓此处，能够增强大脑的细胞活性，治疗神经衰弱，还能调控血压，揉搓时注意力度不可过大，以感到耳后微微疼痛，有灼热感为佳。
3、清洗双脚
大家都知道泡脚对身体好，也会用热水来泡脚，所以洗澡时可能往往忽略了，只是冲干净就行。洗澡时一定也要多洗洗你的脚，用手指揉搓清洗你的脚趾，能够起到为长寿加分的作用呢。
揉搓脚趾可以帮助身体对食物的消化吸收，消除身体浮肿，强身健体，可以帮助身体更快恢复健康，对糖尿病也有一定的改善作用。揉搓脚趾时力度适中，如果你感到脚趾尖疼痛，则说明身体健康出现了问题，可以及时去医院做进一步检查。
除了注意清洗脚部外，小腿肚处也要认真清洗。因为小腿肚处有个承山穴，洗澡时，不断按摩刺激，有助于祛湿，不比吃红豆薏米粥差。
以上这三个小小的部位，我们洗澡时多给予关照，你的身体一定会感谢你，助你长寿的。现在知道还不晚，快快行动起来吧。
最后还要强调下，洗澡时要注意以下3点：
1、水温不要过高，选择温和无刺激的沐浴品
洗澡时，水温过高，对皮肤表层会有损害，影响健康，尤其对于有心血管疾病的人，要格外注意。因此，洗澡前，先用手试下水温，不冷不热最好。
建议，一般夏天洗澡的水温控制在24-30度之间，冬天洗澡的水温控制在35-40度左右。对于沐浴产品的选择，也尽量以温和无刺激的为主。
2、不要空腹洗澡
空腹洗澡容易发生低血糖，这主要是由于不吃饭时，身体内的血糖很低，一泡热水澡，血液会加速循环，身体内的热量消耗过大，就会出现低血糖。因此，没吃饭就等吃完饭后再洗吧。
3、洗澡的时间不宜过长
洗澡的时间一般控制在15-30分钟比较好，时间太长了，会造成皮肤表面脱水，容易疲劳。肌肤的毛孔张开后，也容易导致细菌侵入，降低身体的免疫力。
总之别小看洗澡，严格意义上讲，还是个技术活呢，要想健康长寿。洗澡时也得多讲究讲究，尤其是上文提到的三个部位，更要注意认真清洗哦。
标签： 热文
