01
尿疗
养生群李大爷
我喝我尿养我身，我喝我尿治我病。
喝尿治病在养生群里一直都很受欢迎，因为传闻说喝尿能够治疗感冒、眼病、口腔溃疡、便秘，还能够强身健体。
西南政法大学离休干部周麟惠对此一直对此深信不疑，他从1990年开始尿疗，直到2014年，期间从没间断。最终这位坚持了24年尿疗的人，因急性肾功能衰竭住院治疗，给了尿疗一记响亮的耳光。
从科学角度讲，尿液是肾脏产生的代谢废物，其中5%为含氮废物(大部分是尿素)，其余95%都是水分，还有一些是尿酸、肌酐等人体不需要的废物。所以说喝尿，除了在喝水以外，就是在喝一些人体废料而已。
而且当人体肾脏出现问题的时候，再喝点人体废料进去，无疑是在增加肾脏的负担。还有一些喝尿爱好者喜欢将尿液放在冰箱冰一天再喝，这样只会使尿液中的细菌繁殖，硝酸盐还原为亚硝酸盐，增加中毒的概率。
02
石疗
石头是“至阳之物”，晒过太阳的石头上有能量，可以吸走身体里的虚气、湿气，还可以烫死癌细胞。
所以养生群的大爷大妈们总是一有机会就去公园的石头上躺一躺，取天地之灵气，吸日月之精华。
但其实石疗真正名字叫“能量石疗法”，只有地心爆发出来的火红岩浆凝结而成的石头才有用，像公园里的普通石头本身不蕴藏什么微量元素，不能起到任何石疗的作用。
虽然说大爷大妈到了这个年纪，难免骨质疏松，需要晒太阳来帮助钙的吸收，但是要把公园里的石头晒烫，起码也需要三十几度的高温才行的。一方面经过高温曝晒过的石头起码都在50℃以上，衣着单薄的人直接躺上去很容易造成烫伤。
另一方面，人长时间呆在高温环境下，很容易导致人体体温调节系统紊乱，从而导致脱水、中暑的情况发生。
03
火疗
说完石疗，接下来就是更“烫”的火疗。
用湿毛巾贴着皮肉，直接点燃，然后让毛巾燃烧一分钟左右后再扑灭，这就是“火疗”。
在火疗界，流传着一句话“一回生二回熟，局部减肥、活血化瘀、疏通筋骨、火疗包治百病。”从作用原理上来说火疗是针灸的一种延伸，同属于中医温熨疗法，通过燃烧物品放出来的热量使患者排汗，减轻寒症。
但是火疗并不是谁都可以操作的，首先需要一名经验丰富的医师，其次要根据不同人辅以不同的中草药方案。整个火疗过程都十分考验操作者对温度、手法、时间的掌控。
也就是说，火疗本身并不是一种错误的养生方式，只是因为它的操作过程中存在很大的不安全性，再加上市面上的火疗多是不正规的，所以被归类为奇葩养生大法中。
04
树疗
相比前面三种疗法，树疗就显得纯属无稽之谈了。
不知道什么时候开始，“撞树养生”开始在公园里流行起来，几乎没有哪个公园的树能够逃过大爷大妈的撞击。轻一点的用背撞，严重的直接用头撞，还有的没有树撞的就去撞运动器械，也是让人看着生疼。
关于“撞树养生”，养生群里的说法是撞树可以疏通经络，达到排湿的效果，另外也可以通过对树的撞击来缓解肌肉酸痛。关于这一说法，小编找遍全网都没有找到足够的科学依据来支撑，因此小编不做评价。
但是小编却知道人到老年以后身体机能开始退化，容易缺钙，骨质疏松，这样不分力道的去撞树，很容易把自己撞骨折，甚至伤及内脏。
05
爬行大法
“四肢着地、弯腰弓背在地上爬行”这种养生方式相传来源于华佗的《五禽戏》，通过模仿动物行走来提高肩关节和躯干稳定性，以及下肢和身体整体的协调性。
这种爬行方式确实能够锻炼身体的协调性，达到健身的目的，但是这种爬行姿势对于身体素质要求很高，如果老人核心肌群力量不够，很容易伤到手腕和膝关节，所以这种办法并不适用于所有人。
如果大家选用了这种方式，一定要多加注意，一旦有不舒服，就应该立即停止。
06
拍击大法
民间盛传的“拍击疗法”，百分之七八十都不讲究拍法，不管是胳膊还是大腿，一通乱拍，拍到皮肤淤血甚至溃烂为止，还美其名曰“舒筋活血、降血糖、降血压。”
下图中就是在胳膊上拍出来的痕迹，黑色为湿气重，红色为火气旺。(但医生说只是拍的太重，毛细血管破裂导致出血了。)
其实传统中医中确实存在“拍击疗法”，可以治疗一些病症，但正规拍击疗法有着特定拍击方式，针对不同的病种有不同的拍击方法和拍击力度，大多数拍击部门都在穴位上，绝不会像“民间拍击大法”那样随处拍，拍红拍紫为止。
07
吊头大法
这是最让小编觉得不可思议的养生大法，我们先上图感受一下。
据说这是一位东北大爷自创的，因为大爷本身患有劲椎病，所以在做颈椎牵引的时候获得了灵感，开创了“上吊式疗法“。这种方法经过各种改良后很快就风靡了全国。
关于颈椎牵引，是借助外力作用于人体颈椎处，使组织发生一定的分离、关节周围软组织得到适当拉伸，从而达到治疗的目的治疗措施，绝对不是大爷大妈们可以在公园里练着玩的东西。
不同的人牵引角度还是牵引重量都不同，都需要医护人员的专业指导下进行，“民间上吊式牵引”如果操作不当很容易导致颈椎骨折、错位，甚至截瘫等等。
08
打鸡血大法
这是最著名也是最疯狂的养生大法。
发明“打鸡血”的是上海医生俞昌，1959年5月26日上午8点，他当众给自己注射了一剂鲜鸡血(精神的小公鸡)。事后他说：“不到三小时，就感觉奇饿，中午吃了八两饭。”然后大家都跟着他开始打鸡血，一时间，打鸡血成了社会流行之风潮。
但凡有点生物学知识的人，都知道人鸡物种不同，怎么可能血液会匹配。根据上海卫生局1962年的调查报告：两年多内分析的688个病例，16.6%的打过四针以上鸡血的病人出现了畏寒、发热、腹泻、淋巴结肿大、荨麻疹、局部红肿疼痛等症状，还有6个病人休克。
渐渐地，打鸡血开始演变成一句调侃别人精力过剩的话，但是大家追求养生的脚步却从未停止。
09
放血疗法
所谓的放血疗法，就是指通过不同的方法放掉自己身体里所谓的“毒血”，从而让自身产生新的血液，来达到新陈代谢的作用。有的人在眉骨处扎针放血，能放一脸盆;有的人每个月定期放血，以达到排毒血的功效。
针灸放血疗法本身并没有错，只是操作方式不对，变成了奇葩养生方式。正规中医放血疗法单次放血量很少，通常是几滴，最多不超过100毫升。
正确的放血疗法可以调节气血、活血化瘀、疏通经络，调节人体各器官使脏腑和谐、经络畅通，它不仅能治疗各种慢性病还能治疗急症。
放血疗法是一种基于人体经络科学的疗法，它不仅需要操作者充分的了解人体经络和气血循环，还有很多禁忌需要了解，所以放血疗法还是不建议随便自己执行的，应该寻找专业医生进行操作。
10
打果汁大法
这绝对是小编见过最不长脑子的养生法了，没有之一。
51岁的曾阿姨为了养生，把20多种水果榨汁，过滤后进行静脉注射。检查后发现全身感染严重，凝血功能障碍，肝脏、肾脏、心脏等重要脏器均有不同程度的损伤，随时可能危及生命，抢救5天后才脱离危险。
人体是一个很精密的仪器，即使输血也只能输同血型的血液，更可况是向血管里输入果汁这种别的生物细胞了。
除了曾阿姨，还有一位林阿姨也是“果汁养生”狂热爱好者，林阿姨高烧数天，但始终没有去医院看病，也没有吃任何药物，而是喝果汁，最后不幸因为肺部严重感染而抢救无效去世。
对于打果汁这种毫无科学根据的说法，小编也没什么好说的，但是曾、林两位阿姨的事情却也是再一次的提醒我们给老年人澄清养生谣言的重要性。
为什么都这么奇葩了，还有人信?
1 古代医学智慧
不可否认，中国传统医药文化重保留着不少“灵丹妙药”，类似尿疗、火疗、石疗等方法确实存在。虽然有据可循，但是由于古代认识和医学水平有限，很多疗法没有得到确切有效的证据去证明其功效。
2 幸存者偏差
用统计学的话来解释的话，就是好比尿疗，你看到只是少数喝尿而又没病的人，而大量因为尿疗生病或者早死的人因为没法现身说法，错把个案当共案，使得有人会得到喝尿长寿的错误结论。
3 精神寄托
一些人或许并不是真正在意这些疗法是否科学、有没有效，而是将其视为一种“救命稻草”的精神寄托。
再加上医学科技水平的局限性，又注定了很多疾病目前无药可治。对生存的渴望、对癌症的恐惧，在医疗技术存在缺憾的背景下，使得这些奇葩养生大法一直屡禁不绝。
历史上确实有一些爱好养生却不长命，从不运动却活到了高龄的例子。
比如注重养生和美食的谭延闿，只活了50岁;抽烟喝酒的张学良，却活到100多岁。拿这些偶然的例子来举证，得出的结论必然也是片面的。
事实上大家要知道，人的寿命长短是跟很多因素相关的，错误的养生方式只会适得其反，甚至害自己受伤。
所以大家还是快点早早退群，珍爱生命，远离奇葩养生大法。