若人类每天凌晨3点入睡，6点起床，白天靠毅力偶尔趴几次，未来会不会进化到每天只需三小时的睡眠时间？

这个问题很有趣。确实生物应该会因环境或习惯而进化，比如因常在没光处生活而让眼睛废了。其实你有真正想过一天你真的睡几个小时？我不知道如何让自己每天定时入睡还有只睡三小时，因为要考虑环境和情绪还有你知道睡...

大千世界 2021-11-08 115 #达芬奇睡眠法

为什么厉害的人都精力那么好？

01 早上闹钟响了N多次，一次次地按掉，期待时间过得慢一点，希望可以在自己的床上多躺一分钟。一想到起来以后就要面对的一堆难以处理的问题，全身的细胞都在排斥。明明昨晚睡了7-8个小时，但是依然觉得很累。...

大千世界 2021-11-08 111 #达芬奇睡眠法

因为工作的关系经常熬夜，应该如何弥补？

过去在职时因工作关系，熬夜是常有的事。那时是上世纪七、八十年代，我们几个人是采取这样的措施弥补的：一是用那时的煤油经济炉，自烧馄饨，面条等易消化的食物作夜点心（现在叫夜宵），补充点营养能量和水。二是随...

大千世界 2021-11-08 111 #达芬奇睡眠法

为什么达·芬齐逝世500周年，他依然影响力这么大？

达芬奇1452年4月15日出生于意大利佛罗伦萨共和国，1519年5月2日逝世，也就是说，大前天是达芬奇逝世500周年纪念日，他离开我们500年了，但人们提起他的名字，都肃然起敬，根本原因是他对后人的影...

大千世界 2021-11-08 117 #达芬奇睡眠法

美股时间和北京时间为什么差了大概12小时？

时差问题啊，那你以为全世界的时间都和你北京时间一样吗？ 美国纽约是美国东部时间上午9：30－下午4：30 ，中美时差12小时。 美国股市的交易时间是在中国北京时间的夜里，换算成北京时间: 1.美股夏...

大千世界 2021-11-08 119 #达芬奇睡眠法

如何提高睡眠质量并高效睡眠？

按我的理解，睡眠的高效，体现在“用最短时间的睡眠，换取最长时间的充沛精力”。要达到这个目的，作息规律是前提。 规律的作息实际上是在规律你的生物钟。一个正常的生物钟会让你白天精力充沛，晚上产生困意。有的...

大千世界 2021-11-08 122 #达芬奇睡眠法

冥想可以替代睡眠吗？达芬奇睡眠与常规睡眠和冥想有哪些差异？

您好,在回答问题之前,我们先来解释几个概念: 冥想是指对一个主题进行深刻和连续思考的行为。 常规睡眠指的是,人及动物的一种自然且本能的生理现象,通常为有规律的暂时中止,在此期间体力能够得到恢复。一般每...

大千世界 2021-11-08 128 #达芬奇睡眠法

达芬奇和爱因斯坦谁更聪明？

达芬奇更聪明有人很想当然地说，当然是达芬奇啦，爱因斯坦智商160，达芬奇200...... 要回答这个理科生天才大战文科生天才的问题，我们绝对不能混淆概念，把智商、智慧和聪明混为一谈。我们首先要明确...

大千世界 2021-11-08 108 #达芬奇睡眠法

请问上夜班对身体危害到底有多大，一个人多少岁不能继续上夜班呢，会衰老严重吗？

我从2000年开始参加工作，到现在整20年了。从最开始的电站运行值班员，到如今的检查站值班员，上了无数个夜班，我知道上夜班有多么难受。最痛苦的时候，开始反胃吐酸水，感到恶心，浑身无力，你想小睡一会，但...

大千世界 2021-11-08 117 #达芬奇睡眠法

患有严重焦虑症！每天睡眠时间不到五小时，才25岁怎么破？

谢谢邀请 （原创答问） 严重焦虑症～ 是精神科或神经内科医生的明确诊断？是否有用药？医生会根据诊断给出用药指导… 可以改善缓解症状… 每天睡眠不到5小时～ 是纠结于此而焦虑？！若肯定 可以先做评估：每...

大千世界 2021-11-08 110 #达芬奇睡眠法

达芬奇是个怎样的人？

个人最崇拜的大神之一，除了爱因斯坦，就该是达芬奇了！ 他是一个画家。 达芬奇一生并没有留下多少画作，屈指可数，但每一件都绝对是不朽的名作。 他是一个发明家。 达芬奇的发明，即便放在今天，依然让人有种脑...

大千世界 2021-11-08 107 #达芬奇睡眠法

感觉李云迪很高雅，但他为什么会嫖娼？

李云迪出现嫖娼丑闻，跟他是否高雅，没有任何关系啊，纯粹是他个人的选择而已，既然选择了，那天就要承受可能的风险，毕竟，没有人用刀架在他脖子上逼他去嫖娼吧？真出事了，他也只能认了。 至于高雅不高雅？《三...

大千世界 2021-11-08 107 #达芬奇睡眠法

人为什么不知道自己什么时候睡着的？

谢邀！因为在即将睡着之际，大脑已经停止工作了！人和大部分动物之所以要睡觉，最主要的原因就是大脑需要休息，另一个重要原因就是肌肉也需要休息，才能保持在正常状态。 在一般情况下，人在进入睡眠状态的过程中...

大千世界 2021-11-08 140 #达芬奇睡眠法

为什么工人对上夜班非常反感？

一时的夜班还好，可怕是长期的夜班，别说是工人了，可能绝大多数人都会反感上夜班。 一、上夜班的不良后果1.打破工作与生活的平衡 我们知道，人的社会属性很强，下班后喜欢和家人朋友一起聚会、聊天、旅游、休闲...

大千世界 2021-11-08 129 #达芬奇睡眠法

感觉人类每天睡6到8小时很浪费，人类的睡眠时间是怎么计算的？可以缩短吗？

古代人的睡眠，因为没有电灯电话没有网路，并且要农耕，是按照太阳来计算时间，因此有日出而作，日落而息的习惯，睡眠的时间相比现在也会更长一些，尤其是在冬天。而从中医中的子午流注图上可以看到，晚上的睡眠大概...

大千世界 2021-11-08 116 #达芬奇睡眠法

高一党，想考985，晚上到底应不应该熬夜学习？

我是英语万能王，我来回答问题。 对于你提出高一党想考985，晚上到底应不应该熬夜学习的问题，给予你一些分析建议供你参考。 对于高一学生来说，想考985大学固然是很好的理想，有这个学习目标，应该值得支持...

大千世界 2021-11-08 112 #达芬奇睡眠法

高三学生还有280多天，想努力拼一下，但不知道是学习到凌晨两点好还是4点早起好？

我是高一家长，如果是我孩子，这两种我都不赞成。原因有如下几点:1.高中学习任务重，知识点多，本来就是脑力劳动，所以保证充足睡眠很重要，否则头脑晕晕沉沉的，学习效率差。2.想拼一下是好事 ，但是不是拿熬...

大千世界 2021-11-08 118 #达芬奇睡眠法

每天只睡2小时的“达芬奇睡眠法”靠谱吗？你怎么看？

达芬奇睡眠法也叫多相睡眠法，就是把单一的睡眠过程分为几个阶段进行，比如工作两三个小时，睡眠十几分钟或半个多小时，然后再继续工作一段时间，如此进行循环，目的是提高工作效率，减少睡眠时间；研究发现，这种睡...

大千世界 2021-11-08 124 #达芬奇睡眠法

你怎么看待达芬奇睡眠法，有人在用这种睡觉方式么，效果如何？

去除夜间长时间的睡眠，每隔4小时睡20分钟，这就是所谓的达芬奇睡觉法。其实他老人家根本没这样睡过，后人假托而已。 我在上大学时，曾经尝试过一段时间，效果不太好，放弃。现在，我的睡眠很充足。 在大学时，...

大千世界 2021-11-08 121 #达芬奇睡眠法

「达芬奇睡法」效果如何？

详细说下这个问题，我们从睡眠对人体作用开始。 睡眠的重要性在前面的一篇回答中我曾说过睡眠对人体的重要性，简单来说睡眠就是身体调节的客观需要。 从进化来看睡眠其实更很好的节约能量消耗，让能量分配更加合...

大千世界 2021-11-08 116 #达芬奇睡眠法

达芬奇是个天才，据说达芬奇不怎么睡觉，是真的吗？

感谢悟空小秘书邀请！ 达芬奇是文艺复兴三杰之首，是西方最伟大的绘画艺术家。他的名作《蒙娜丽莎》被称为永恒的微笑，《最后的晚餐》被誉为文艺复兴的扛鼎之作。 同时，芬奇还是一位横贯科技发明、数学、医学等领...

大千世界 2021-11-08 118 #达芬奇睡眠法

深度睡眠一般为几个小时？

一般而言，在准备睡觉半个小时之后仍没有睡着就可以视为失眠，如果这样的状况已经持续半个月以上就应该被重视，失眠是一种疾病，应及早治疗。 那正常人的睡眠从浅入深需要多久呢？ 人在入睡的过程当中，脑电波会...

大千世界 2021-11-08 123 #达芬奇睡眠法

你怎么看“达芬奇睡眠法”？

“春困”也随之而来。怎么睡都睡不够，耽误工作耽误学习怎么办呢？ 网上流传一种“达芬奇睡眠法”，据说著名画家达芬奇不需要整晚睡觉，只要每4小时睡15-20分钟。这样一天下来只睡2小时左右，余下大把...

大千世界 2021-11-08 141 #达芬奇睡眠法

达芬奇睡眠，真的那么神奇吗？

睡觉是我们一天之中最重要的事情了，但是有很多人时常会因为前一天晚上熬夜或是失眠，而导致第二天工作注意力无法集中，这样子也会影响到我们的工作或是学习的效率，这该怎么办呢？ 在网上一直流传着一种“达芬奇...

大千世界 2021-11-08 125 #达芬奇睡眠法

请问达芬奇睡眠法真的有效吗？该如何规划休息时间？

对于达芬奇睡眠法的效果，取决于个人。如果盲目尝试，达芬奇睡眠会破坏人体的昼夜规律，导致身心疲倦、焦虑紧张、免疫力下降等不良反应。当睡眠剥夺不可避免时，系统的短时间打盹可以在一定程度上保证人们的最佳状态...

大千世界 2021-11-08 120 #达芬奇睡眠法

大一新生用达芬奇睡眠法的作息时间？

达芬奇睡眠法：每4小时小睡15分钟，每天只需要睡1.5小时 　　实践者试验后难以实行，睡眠专家认为有违睡眠规律 　　传说达芬奇在500多年前创造了一个奇怪的睡眠作息时间表——“达芬奇睡眠法”，规定每4...

大千世界 2021-11-08 119 #达芬奇睡眠法

达芬奇睡眠法是一种什么体验？

达芬奇睡眠法也叫多相睡眠法，就是把单一的睡眠过程分为几个阶段进行，比如工作两三个小时，睡眠十几分钟或半个多小时，然后再继续工作一段时间，如此进行循环，目的是提高工作效率，减少睡眠时间；研究发现，这种睡...

大千世界 2021-11-08 117 #达芬奇睡眠法

每天都使用达·芬奇睡眠法会怎么样？

网上流传一种“达芬奇睡眠法”，据说著名画家达芬奇不需要整晚睡觉，只要每4小时睡15-20分钟。这样一天下来只睡2小时左右，余下大把的时间从事创作，而且能保持充沛的精力。但只要自己稍稍实践一下，就知道不...

大千世界 2021-11-08 117 #达芬奇睡眠法