现在的孩子营养好了，个子普遍不矮，甚至有些才十岁出头的小孩，个子却跟父母差不多，带出门去，别人还以为是一个辈分的弟弟妹妹呢。
田亮的女儿森碟(田雨橙)，相信大家都不陌生吧，她早年随爸爸参加综艺节目《爸爸去哪儿》，曾一度爆红。
出生于2008年的她，如今刚刚满12周岁，可是她的身高，居然已经超过了165，直逼170大关。
12岁的女孩子有这样的身高，是绝对可以把许多同龄男孩给比下去的，事实上，哪怕森碟以后一厘米也不长，这个身高对于女生来说也绝对不矮了。当然了，森碟肯定还要继续长的，毕竟她才12周岁，青春期恐怕都没开始呢。
森碟不但个子很高，如果仔细看的话，还可以发现她的肌肉线条也是很明显的，可见出身跳水运动员的爸爸，平时应该没少训练她。
顶着一张幼稚的娃娃脸，却有着接近一米七的个头，再加上一双大长腿，直让网友们大呼“发育过猛”，有的更是吐槽说她身边的同龄人，一定压力特别大。
像森碟这样的身高，显然是属于比较极端的情况了，正常来说，12岁的女孩身高是远远到不了这个数值的。所以森碟的同龄人其实也不需要有压力，只要他们的身高在正常范围内就行了。
不阶段的孩子，长高速度不一样
出生时一般身长50厘米
刚刚出生的新生儿，身高普遍在50厘米左右。不过对于新生儿来说，体重才是一个更关键的数值，所以很多家长都不记得自己的宝宝生下来多高，却能记得宝宝生下来多重。
一岁是宝宝身高变化最快的时段
从出生到满周岁，宝宝的身高平均可以增加20~25厘米，可以说是整个发育期内身高增长最快的阶段了。好在这一阶段，宝宝的食物特别单一，也没有什么运动，所以只要护理得当，基本上每个宝宝都是可以达标的。
一岁到三岁，每年增高8~10厘米
宝宝过了周岁，长高的速度就骤然慢下来了，平均每年只长高8~10厘米，这个阶段一直持续到三岁。所以正常来说，到了三岁时，宝宝的身高应该有90~100厘米了。
青春期平均每年长高8厘米
女孩13岁时起，男孩14岁时起，就进入青春期了，这也是整个发育期内身高的最后一个猛涨期。
在这段时间里，孩子的身高平均每年可增长8厘米左右。等到青春期结束，身高也就基本定型了，后期即便有增高，也非常有限。
我国成年男性平均身高为167.1厘米，女性则为155.8厘米，但这是全年龄段的平均值。如果仅看年轻人，尤其是95后，男性应该会在172以上，女性则在160左右。所以如果你的孩子没有达到这个标准，就说明身高偏矮了。
不要让身高成为孩子终生的痛，父母应该这样做
1. 注意饮食
长高需要充足的营养摄入，比如骨骼生长所需的钙以及肌肉生长所需的蛋白质。要想让孩子长高个，家长就应该为他准备含钙和蛋白丰富的食物，比如牛奶、豆制品以及鱼肉、动物肝脏等。只有饮食到位，才能保证营养摄入充足，从而让孩子长高有一个良好的营养基础。
2. 保持充足的睡眠
青春期是孩子最重要的长高时段，可这段时间，恰恰又是孩子学业最繁重的时候。所以在这段时间内，很多孩子的睡眠就成了问题，而这正是家长需要解决的。因为孩子在睡眠中，身体会分泌更多的生长激素，从而促进骨骼生长。
所以保持充足的睡眠，对孩子长高至关重要，在这段时间内，家长一定要督促孩子好好睡觉，如果发现孩子有失眠的问题，更是要尽快处理。
3. 多去户外运动
运动也是让孩子长高的一大帮手，相信很多家长都听过，经常打篮球或者摸高，可以让孩子长得更高。
这是因为运动能够刺激长骨生长，而人的身高，则主要取决于它的长度。但是运动也不宜过量，否则关节处受到的压力过大，反而会抵制骨骼的发育。
身高虽然与遗传有很大的关系，但后天的努力，也是可以在很大程度上弥补基因不足的。就拿森碟来说吧，她的爸爸田亮身高官宣也才171，实际恐怕还不到，可12岁的她，就已经接近170了，以后身高超过老爸，应该是必然之数。
所以说，父母不高的也不要着急，只要把上面说的三个方面都做好，你的孩子一定也矮不了。