对于我们亚洲板块的人们来说，对于审美与西方不同，西方这讲究“以胖为美”而对我们来说更喜欢“以瘦为美”，所以也能够很多竹竿型的女生走在大街上，如果说身高高达1.65米的话，真的非常完美，而且在路上回头率也是接近百分百的，竹竿型的美女他们用欧苗条的身材，但就是因为瘦和高，就能够说是好身材吗?从健身方面来看的话，这个答案是否定的。
今天要向大家介绍的这个竹竿型女孩，她叫做孙娜恩，这个孙娜恩不是那个Apink的，这个孙娜恩是一个韩国的健身模特，她的身高1.68米，她曾是一名很典型的竹竿型美女，但是由于接触到健身之后，长期的训练让他成功增肌，而主要的训练都是力量训练，如今她的体重已经突破了100斤，同时她的身材拥有更好看的曲线感。
我们以孙娜恩作为一个例子，我就会明白一个瘦高的女生，如果说能够拥有几分的壮实赶，完全可以从美女蜕变成为女神。而其实对于很多竹竿型的女生来说她们更希望能够长胖点，但是由于人天生的体质原因真的很难，很多人果断放弃了，而孙娜恩其实在接触健身前，也是想要让自己能够壮实点，然后接触到健身之后，通过力量训练，让自己脱变成女神。
就在近日孙娜恩，也将自己的一些健身的计划，拿出来跟网友们一起分享，据上面了解到的，孙娜恩每周会去四次健身房，两天练习硬拉，两天练习卧推，然后把大重量和轻重量的深蹲间隔穿插在其中，而在锻炼的前后，孙娜恩会用一些瑜伽的动作来拉伸自己的身体。可以看得出，她主要的锻炼项目、深度和硬拉以及卧推为主，而这些都是属于力量训练的范畴，是最美进增肌的。
而很多人都说过女生不要练肌肉不好看，而当你看到孙娜恩你应该知道了到底好不好看了吧，和男生相对比，女生要练出肌肉是不容易的，所以很多人都担心如果增肌的，会不会让自己看起来不好看，但是看到她之后，你可以放心的去健身房挥洒汗水了。
小编想说，其实每个人的身材上的特点都是不一样的，所以每个人在健身前的时候要足够的了解自己，给自己安排一个适合自己的训练计划，这样才能够让你的身材变得越来越好。对此你认为呢?欢迎各位网友在评论区一起交流、讨论。
