红枣补铁不靠谱 这3种食物才是YYDS 第一名你肯定想不到 一说到“补铁补血”，很多人都只会想到红枣，其实红枣只是长的样子看起来很补铁，实际上它所含有的铁属于非血红素铁，补铁效果大打折扣(铁吸收率仅为2~20%)，指望吃它补铁可不靠谱。 那应该吃点啥呢?... 大千世界 2022-08-29 105 #枣 #补铁
